Depresja na emigracji

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi decyduje się na zarobkowe wyjazdy zagraniczne. Młodzi ludzie wyjeżdżają z kraju po lepszą przyszłość, tymczasem na obczyźnie często podejmują pracę poniżej swoich kwalifikacji i nie potrafią się odnaleźć w nowej rzeczywistości. Nawet jeśli dostaną wymarzoną pracę i dobrze zarabiają, to w obcym kraju czują się bardzo samotnie. Taki wyjazd to przede wszystkim wielka życiowa zmiana, a skutki takich zmian bywają różne. W przypadku emigracji konsekwencjami psychologicznymi są m.in.:

• zmiana otoczenia
• zmiana środowiska pracy, współpracowników
• rozłąka z rodziną
• poczucie samotności i wyobcowania w innym kraju

Współczesne życie na emigracji dalekie jest od ideału. Często nie jest  łatwo, szczególnie na początku, a wysokie koszty życia sprawiają, że uzbieranie wymarzonej kwoty i powrót do domu oddalają się w czasie.  Czar pryska. Pojawia się uczucie rozczarowania, które może powodować narastanie frustracji. Jeśli do tego dochodzą jeszcze kolejne problemy, jak np. bariera językowa, to prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych, w tym depresji, wzrasta. Wielu ludzi decyduje się na wyjazd za granicę w pojedynkę, „za chlebem”, pozostawiając w kraju rodzinę. Znajdując się kilka tysięcy kilometrów od swoich bliskich trudno uzyskać realne wsparcie. Osamotnienie, praca poniżej kwalifikacji oraz stres wywołany trudnościami w przystosowaniu się do nowych warunków życia mogą przyczynić się do powstania zaburzeń depresyjnych. Depresja w obcym kraju bywa więc często wynikiem emigracji. Nie bez znaczenia dla pogłębiania się tego stanu jest stres, osamotnienie i brak wsparcia społecznego. Do tego może dojść także poczucie, że jest się zdanym wyłącznie na siebie. To niezwykle obciąża psychicznie i utrudnia normalne funkcjonowanie. U emigranta może się wtedy pojawić lęk, bezsenność i poczucie braku nadziei, które mogą być pierwszymi zwiastunami depresji.

Emigracja może przyczyniać się do powstawania zaburzeń depresyjnych przede wszystkim dlatego, że na obczyźnie człowiek doznaje wielu związanych z nimi czynników ryzyka. Stres, frustracja oraz poczucie osamotnienia potęgowane jest przez oddalenie od rodziny i przyjaciół, a natrafiające się trudności przysparzają negatywnych myśli, z którymi trudno poradzić sobie na własną rękę. Również znalezienie odpowiedniego specjalisty w przypadku nieznajomości języka może stanowić dodatkowy problem.

W takim wypadku pomocne mogą okazać się konsultacje online, np. w Wirtualnym Gabinecie Wemenders, gdzie można nawiązać wideokonferencję ze specjalistą online.

Oczywiście nie wszyscy emigranci zachorują na depresję, jednak wielu z nich doświadcza trudności psychologicznych związanych z nową sytuacją życiową na obczyźnie, a te lekceważone mogą w konsekwencji doprowadzić do zaburzeń afektywnych.

Anna Góra, Fundacja Wemenders